Meditation Best Techniques For Success 2019 || सफलता प्राप्त करने के लिए ध्यान लगाना चाहिए |

यह दूसरा तरीका बहुत ही महत्वपूर्ण है :

• अगर आप इसे मेरे बताये तरीको से करेंगे तो तुरंत ही आपका टेंसन दूर हो जायेगा |
• सबसे पहले आप किसी कुर्सी या टेबल या आसान जैसा भी आपको सूटेबल लगे बैठ जाइये |
• अब अपने दोनों हांथो को अपने घुटनो के ऊपर खुला करके रख दें |
• और आप अपने चारो तरफ वातावरण को देखे उसे महसूस करे |
•  अब आपको मन ही मन अपना पूरा नाम दोहराना है |
• साँस धीरे धीरे लेते जाये और अपना  पूरा नाम दोहराते जाये |
• पूरा ध्यान अपने नाम पर दे | फिर अपने नाम से सरनेम हटा दे सिर्फ अपना नाम ले |
• मन ही मन अपना नाम लेते जाये |
• अब एक मिनट बाद अपना नाम हटाएँ और अपने नाम के जगह पर ” I  AM “ बोले |
• आप पूरा ध्यान आप जो बोल रहे है वंहा लगा दीजिये |
• फिर आप पाएंगे की वो I AM ” अहम ” शब्द में बदल रहा है | 
• फिर मन ही मन अहम दोहराते रहिये | फिर उसे ॐ में बदल दीजिये |
• अब मन में कुछ समय तक ॐ शब्द का उच्चारण करते रहिये |
• अब ये प्रकिया होने के बाद आप फिर से अपने आस पास वातावरण को महसूस करे | अब जैसा भी आपको महसूस हुआ हो कमेंट करके जरूर बताइयेगा |